Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2019
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1761 kcal
|
Fedt: 63,32g | Prot.: 90,46g | Kulhyd.: 212,07g.
Morgenmad: Vital Fresh Hummus Paprykowy, Jajko Sadzone, Chleb Żytni. Frokost: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Otręby Pszenne (Surowe), Jabłko, Pomarańcze, Suszona Żurawina (Słodzona). Aftensmad: Sos z wołowina i warzywami, Plony Natury Natural Mix Kasza Jaglana. Snacks/Andet: Jabłko, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Cocoa Czekolada Klasyczna Gorzka, Sympathica Dżem z Czarnych Porzeczek, Otręby Pszenne (Surowe), Ciasto owsiane, Wedel Czekolada Gorzka. mere..
|
|
2139 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 16 minutter, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer og 10 minutter, Hvile - 3 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Augenblickkk's Vægt Historie
|