Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2012
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127,8 kg
Indtil videre tabt: 28,4 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2012:
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1846 kcal
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Fedt: 78,44g | Prot.: 125,12g | Kulhyd.: 182,39g.
Morgenmad: Goldsaft, Weich Gekochtes Ei, Budapester Salat, Eiweißbrötchen, Butter, Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker, Roter Heringssalat, Grobe Teewurst. Frokost: Popcorn, Coca-Cola Zero, Nachos mit Käse. Aftensmad: Ingwer, Schinkengulasch, Karotten, Zucchini, Klare Gemüsebrühe, Frischkäse (Fettarm), Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Hokkaido Kürbis. Snacks/Andet: Cookies & Cream, Harzer Käse, Küsschen. mere..
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3153 kcal
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Motion:
Køre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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