Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2019
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1389 kcal
|
Fedt: 76,77g | Prot.: 95,51g | Kulhyd.: 77,86g.
Morgenmad: Café (Infusão), Ovo Mexido. Frokost: Macarrão a Bolonhesa, Peito de Frango, Coxa de Frango, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Feijão Vermelho, Tomates, Azeite de Oliva. Snacks/Andet: Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido, Café (Infusão). mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 22 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sil Sloboda's Vægt Historie
|