Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2019
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1680 kcal
|
Fedt: 54,39g | Prot.: 46,50g | Kulhyd.: 167,57g.
Morgenmad: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Frokost: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Aftensmad: Tequila, Gekookt Ei, Hello Fresh Klassieke Indiase Curry met Linzen, Merlot. mere..
|
|
2285 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
john1949hotmail's Vægt Historie
|