Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2019
|
101,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 31,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
989 kcal
|
Fedt: 44,05g | Prot.: 80,70g | Kulhyd.: 73,74g.
Morgenmad: 사과. Frokost: 혼합 샐러드 채소, 팔도 만능 비빔장, 삶은 계란, 방울 토마토, 대림선 실곤약, 콩나물, 파프리카, 익힌 브로콜리 (생야채). Aftensmad: 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널. Snacks/Andet: 아몬드, 삶은 계란. mere..
|
|
3624 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|