|
BMI30.2，體脂30.5，骨骼筋30.5，尿酮深紫。斷食16小時。
|
108,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2522 kcal
|
Fedt: 213,91g | Prot.: 106,61g | Kulhyd.: 55,41g.
Frokost: 荷包蛋, 炒豆芽, 炒高麗菜, 炒小白菜, 菠菜, 乾烤花生（加鹽）, 桂格(Quaker) 雞精, 苦茶油, 橄欖油. Aftensmad: 紅鮭魚, 大白菜, 泡菜, 杏鲍菇, Kirkland 科克蘭無鹽奶油, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, Cococare 有機冷壓初榨椰子油, 家樂福 豬五花肉, 五花肉, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Snacks/Andet: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. mere..
|
|
3005 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Stå - 2 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|