Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2019
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1017 kcal
|
Fedt: 27,03g | Prot.: 49,78g | Kulhyd.: 142,65g.
Morgenmad: Bubur Ayam. Frokost: Otak-Otak, Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Sari Roti Sandwich Cokelat. Snacks/Andet: Cimory Yogurt Drink, Kepala Djenggot Teh Hijau. mere..
|
|
2251 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, HIIT - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annisarasy's Vægt Historie
|