Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2019
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3257 kcal
|
Fedt: 165,06g | Prot.: 79,90g | Kulhyd.: 366,13g.
Morgenmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. Frokost: Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Aftensmad: Клубника, Чай, Винегрет, Селедка под Шубой, Медовик. Snacks/Andet: Компот, Куриный Фаршированный Блинчик , Блины с Творогом, Тарталетка, Яблоко. mere..
|
|
2266 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|