Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2019
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2051 kcal
|
Fedt: 89,59g | Prot.: 66,83g | Kulhyd.: 259,20g.
Morgenmad: Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Frokost: Muz. Aftensmad: Nohut Yemeği, Tavuklu Pilav, Tavuk Çorbası. Snacks/Andet: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Pop Kek Muzlu, Ülker Dankek Pöti Hindistan Cevizli. mere..
|
|
2421 kcal
|
Motion:
Zumba - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|