Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2019
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1701 kcal
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Fedt: 64,34g | Prot.: 111,05g | Kulhyd.: 173,88g.
Morgenmad: Mandorle, Skippy Burro di Arachidi, Poggio del Farro Farro Soffiato al Cioccolato Bio, Fage Fruyo 0% Grassi Caffè. Frokost: Findus Filetti di Merluzzo. Aftensmad: Cheesecake, Amadori Bocconcini di Pollo, Focaccia, Zafferano, Scotti Riso Carnaroli. Snacks/Andet: Skippy Burro di Arachidi, Vitasnella Fiocchi di Latte, Re Salmone Salmone Affumicato, Bulk Powders Aftermath. mere..
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1941 kcal
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Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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