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Moin moin ihr lieben Mitstreiter, heute ist endlich Freitag. 👍Bei uns ist es immer noch stürmisch und es regnet. 🌪 Habt trotzdem noch einen schönen Freitag. 🍀🙋♀️
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1412 kcal
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Fedt: 54,88g | Prot.: 130,14g | Kulhyd.: 104,51g.
Morgenmad: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Frokost: Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Aldi Eiweißbrot (35g). Aftensmad: Aldi Geflügel Wiener, Barteroder Entensuppe. Snacks/Andet: Apfelsinen, DM Eiweißriegel Sportness, REWE Bio Forellenfilets, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Braeburn Äpfeln. mere..
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2655 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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