Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2019
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
771 kcal
|
Fedt: 31,20g | Prot.: 68,45g | Kulhyd.: 54,09g.
Morgenmad: Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Kalbe Slim & Fit Cookies. Frokost: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aftensmad: Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Floured or Breaded Tuna. Snacks/Andet: Tong Tji Green Tea Jasmine. mere..
|
|
2386 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Tennis - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rasydahmulia's Vægt Historie
|