Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2019
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83,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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971 kcal
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Fedt: 44,07g | Prot.: 77,63g | Kulhyd.: 73,45g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Président Creme de Ricota, Boa Mão Pão Low Carb. Frokost: Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Pimentão Amarelo, Filé de Frango Grelhado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Aftensmad: Lider Creme de Leite Leve, Ovo, Alhos-Poró, Frango Desfiado, Farelo de Aveia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeitonas. Snacks/Andet: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Café Expresso. mere..
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Taber 2,4 kg om Ugen
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