Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2019
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1014 kcal
|
Fedt: 14,89g | Prot.: 49,68g | Kulhyd.: 163,11g.
Morgenmad: Malaco Kola Snöre, Rostat 100% Fullkornsbröd, Mjölk, Oboy O'boy Portion. Frokost: Strösocker, Kalkon, Arla Mellanmjölk 1,5%. mere..
|
|
2105 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|