Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2019
|
42,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1218 kcal
|
Fedt: 55,85g | Prot.: 60,96g | Kulhyd.: 118,97g.
Morgenmad: Mangos, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Aldi Haferflocken. Frokost: Edeka Haltbare Schlagsahne L-Frei, Ja! Gouda Jung 48% Fett, Frisan Sonnenblumen Margarine, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Aftensmad: Lidl Dinkelkruste, Milbona Hirtenkäse, Top Mare Forellen-Filets Pfeffer. Snacks/Andet: Cheesecake Muffins, Bounty Bounty. mere..
|
|
1363 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Motionscykel - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Stå - 1 time og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 40 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|