Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2019
|
54 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1187 kcal
|
Fedt: 65,79g | Prot.: 37,85g | Kulhyd.: 118,33g.
Morgenmad: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Aftensmad: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Tahin Helvası, Zeytinyağlı Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andet: Çikolata Kaplı Meyve, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Mis Yağlı Süt. mere..
|
|
1825 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 23 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
09 mar 19 af medlem: tulyy59
|
Teşekkür ederim Tülay 🤗 🤣🤣
09 mar 19 af medlem: __Koray__
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|