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Maaaaaahlzeit ihr alle, da hat sich das Studio gestern mal wieder gelohnt, allerdings krebs ich jetzt schon seit 3 Wochen auf der Stelle 🤷 ich schau meine Waage schon immer ganz böse an, aber das hilft leider nur bei meinen Jungs 😂 die Waage bleibt stur....
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1644 kcal
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Fedt: 62,01g | Prot.: 44,45g | Kulhyd.: 168,78g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: 1001 Delights Börek Röllchen mit Rindfleisch, Banane, Vitakrone BBQ Salads Coleslaw. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Pizzaschnecke. Snacks/Andet: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Aperol Spritz. mere..
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2375 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time, Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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