Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2019
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1819 kcal
|
Fedt: 50,08g | Prot.: 110,97g | Kulhyd.: 231,77g.
Morgenmad: Clif Bar Chocolate Chip, Beavita Mango Lassi, Qi2 Woman Protein Shake, Kaffee mit Milch. Frokost: Reishunger Reis Chips Himalaya Salz, Antipasti. Aftensmad: Jack Link's Beef Jerky Original, Netto Baby Karotten. Snacks/Andet: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer-Sahne, Poppenburger Wurst Bambinis, Raw Bite Protein, Chiquita Banane. mere..
|
|
2328 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 45 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 9 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|