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74 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1890 kcal
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Fedt: 87,54g | Prot.: 55,70g | Kulhyd.: 218,44g.
Morgenmad: Latte Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee, Ölz Milch Brötle. Frokost: Vitalis Früchte Müsli, GutBio Honig Cremig, Berchtesgadener Land Speisequark Bayerischer Topfen, Heidelbeeren. Aftensmad: Homann Thunfisch Brotaufstrich, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Butterbrezel. Snacks/Andet: Corny Milch Classic, All Stars Mineral Plex Mango, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Banane. mere..
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3143 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer, Zumba - 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 25 minutter. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Manchmal sind Wochenenden doof.
11 mar 19 af medlem: LottiMcFly
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Moin moin, ist vielleicht nur Wasser.?! Das geht auch wieder runter. 🍀🙋♀️
11 mar 19 af medlem: Süsse 60+
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Stimmt Lottinski, bei mir sind die Wochenenden zur Zeit immer doof, aber nur wg Abnahme ....aber ich bleibe dran
11 mar 19 af medlem: Schlumpfine_
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Ich hoffe es geht heut wieder runter, dank Zumba...aber leider ist es am nächsten Tag wieder droben, ich komm einfach nicht von den bläden 73 - 74 kg weg....aber da hilft alles Jammern nix
11 mar 19 af medlem: Schlumpfine_
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Schlumpfine_'s Vægt Historie
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