Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2019
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1623 kcal
|
Fedt: 55,09g | Prot.: 55,71g | Kulhyd.: 231,45g.
Morgenmad: Wurzelbrot, Dolce Gusto Cappuccino, Butter, Marmelade. Frokost: Omelett oder Rührei, Spaghetti, Mandarinenkuchen. Aftensmad: Exquisa Brotaufstrich Balance, Mandarine, Mischkornbrot. mere..
|
|
1734 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Læsning - 30 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Blumen gießen - 15 minutter, Betten - 15 minutter, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 10 minutter, Se TV - 3 timer, Rengøring - 1 time. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen wünsche euch eine Stress freie Woche.☕🍀🙋
11 mar 19 af medlem: emmra
|
👍, schönen Montag Morgen, wünsche dir auch einen schönen Wochenanfang ☕️🍩 und ohne 🌬 ❄️ und 🌧 😉
11 mar 19 af medlem: babs-muc
|
Mahlzeit. Dir noch einen ruhigen Montagnachmittag.😊☕🌹🙋
11 mar 19 af medlem: proudmary2010
|
Wünsche dir eine schöne Woche 🙋
11 mar 19 af medlem: nici003
|
Dankeschön ihr Lieben 🌹😄🙋
12 mar 19 af medlem: emmra
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|