Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2019
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1311 kcal
|
Fedt: 77,90g | Prot.: 58,97g | Kulhyd.: 94,21g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer, Goldland Waldhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dinkelbrötchen. Frokost: Gut Drei Eichen Mettwurst. Aftensmad: Rührei. Snacks/Andet: Muffin. mere..
|
|
2439 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 40 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter, ausmisten - 1 time og 30 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|