Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2019
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
830 kcal
|
Fedt: 16,82g | Prot.: 47,35g | Kulhyd.: 132,03g.
Morgenmad: Bananas, Ovo Mexido, Tio João Arroz Integral Cozido. Frokost: Repolho, Beterrabas, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Dori Bala de Iogurte, Suco de Melancia, Damare Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Integral, Laranja Lima. Snacks/Andet: Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Max Titanium Iso Whey, Banana Prata. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamylaFerreira's Vægt Historie
|