|
maksudnya 1300kal di fatsecret ini maksudnya batas minimum jumlah makanan yg di konsumsi atau batas maksimumnya ? apa gmna ya ?
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1319 kcal
|
Fedt: 46,11g | Prot.: 64,82g | Kulhyd.: 168,08g.
Morgenmad: Telur Dadar, Tahu, Ubi Jalar (Manis), Cimory Yogurt Mixed Berry. Frokost: Jagung Manis Kuning, Kecambah, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Pempek, Pempek. Snacks/Andet: Kue Sus, Pepaya. mere..
|
|
1282 kcal
|
Motion:
Cardio - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Batas maksimum makanan yg dikonsumsi, agar tidak melebihi batas dari yg sudah di tetapkan.
11 mar 19 af medlem: Baby True
|
11 mar 19 af medlem: Evelynivanna
|
Kalo itu BMRmu ya makannya segitu tidak kurang BMR
11 mar 19 af medlem: Evelynivanna
|
BMRku 1334kal, berarti minimum kal yg mesti kumakan segitu ya ?
11 mar 19 af medlem: nikenkusumawardani_
|
11 mar 19 af medlem: Baby True
|
12 mar 19 af medlem: nikenkusumawardani_
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nikenkusumawardani_'s Vægt Historie
|