Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2019
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1874 kcal
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Fedt: 63,52g | Prot.: 213,79g | Kulhyd.: 109,01g.
Morgenmad: HALEO ブルードラゴン, はくばく もち麦, 砂糖, 玉ねぎ, 春雨, 牛肉, 厚揚げ, 金目鯛, 醤油. Frokost: サツマイモ, 野菜, 鶏の胸肉（皮なし）, キューピー ベジクルトン, マクドナルド スイートコーン, マルハニチロ食品 うずら卵, セブンイレブン ミネストローネ. Aftensmad: かっぱ寿司 のりの味噌汁(赤だし), 菜の花, 生姜, 砂糖, 醤油, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏のもも肉. Snacks/Andet: 鶏の手羽肉と皮, クッキー, DNS dns whey protein 100 lemon, UCC BLACK 無糖, HALEO ブルードラゴン. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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