Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2019
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1532 kcal
|
Fedt: 44,29g | Prot.: 92,85g | Kulhyd.: 189,83g.
Morgenmad: G7 블랙커피, 오렌지, 밥, 코다리찜. Frokost: 닭똥집, GS25 사골왕만두국. Aftensmad: 오렌지, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 무장아찌, 고등어조림, 밥. Snacks/Andet: 농심 바나나킥. mere..
|
|
2488 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|