|
Праздничные выходные не прошли бесследно 🤪 и это я еще чуть похудела, прежде чем становится на весы 😂
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1112 kcal
|
Fedt: 49,19g | Prot.: 63,20g | Kulhyd.: 110,82g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Банан, Гранола. Frokost: Перепелиное Яйцо, Салат Овощной, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Маг Хлеб Ржаной с Семечками. mere..
|
|
1747 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|