Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2019
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1588 kcal
|
Fedt: 57,73g | Prot.: 101,11g | Kulhyd.: 157,08g.
Morgenmad: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кетчуп, Омлет с Молоком. Frokost: Хашлама. Aftensmad: Rich Ананасовый Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Вино Красное Сухое, Маркет Перекресток Варенье Чёрная Смородина, Чай с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Малиновое Варенье, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 9%. mere..
|
|
1784 kcal
|
Motion:
Yoga - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|