Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2019
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
950 kcal
|
Fedt: 31,27g | Prot.: 51,39g | Kulhyd.: 120,40g.
Morgenmad: Kuru İncir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Havuç, Yoğurtlu Havuç Salatası. Aftensmad: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Şehriye Çorbası, Tavuk Göğsü. Snacks/Andet: Kuru İncir, Kestane, Yeşil Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mere..
|
|
1713 kcal
|
Motion:
eliptik - 15 minutter, bisiklet - 15 minutter, koşu bandı - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nişanaşkına's Vægt Historie
|