|
Objectif AUCUN sucre ajouté et moins de gras
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
686 kcal
|
Fedt: 24,63g | Prot.: 102,76g | Kulhyd.: 7,69g.
Morgenmad: Dolce Gusto Espresso. Frokost: Échine de Porc, Soupe de Légumes. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Bravo 👏 tu verras comme tu te sentira mieux 👍😘
13 mar 19 af medlem: Nanou0663
|
Merci, pas si simple, mais il faut que j’y arrive
17 mar 19 af medlem: bdxvero
|
Des fois on a pas le choix.... courage 😘😘
17 mar 19 af medlem: Nanou0663
|
J’ai le même objectif, franchement c’est dur mais je garde le rythme.
Pour éviter de craquer avec le sucre ajoute, je l’ai simplement éliminé de mes placards.
Avec l’arret de la cigarette j’avais tendance à sucré beaucoup plus qu’avant!!!
17 mar 19 af medlem: ben761
|
C’est ce que j’ai fais et ça a marché du tonnerre! Les épices m’ont beaucoup aidé pour donner du goût car sans gras moins de goût. Et pour le sucre je fais mes dessert moi même en remplaçant le sucre blanc par du Sucralose 0cal.
17 mar 19 af medlem: darkcolinsgrove
|
Merci pour vos commentaires, bon suite à invitation je n’ai pas pu résister à une mortelle mousse au chocolat avec des zestes d’oraanges... juste 1 poil pris... mais volonté volonté
21 mar 19 af medlem: bdxvero
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|