Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2019
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1557 kcal
|
Fedt: 46,67g | Prot.: 115,19g | Kulhyd.: 169,64g.
Morgenmad: Silk Almendra Vainilla sin Azúcar , Orgain Organic Protein. Frokost: Philadelphia Queso Crema Rebanadas, Selecta Camarón Prime, Edamame, Atún Fresco, Gohan. Aftensmad: Starbucks Caramel Frappuccino (Grande), Queso Gouda o Edam, Jamón de Pavo, Jitomate, Ciabatta. Snacks/Andet: Almendras. mere..
|
|
1896 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
apatriciada's Vægt Historie
|