Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2019
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50,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1130 kcal
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Fedt: 38,07g | Prot.: 46,38g | Kulhyd.: 149,77g.
Morgenmad: 水煮蛋, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 金弘 黑芝麻粉, 義美 無糖黑豆奶, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Frokost: 奇美 奶皇包, 牛肉麵. Aftensmad: 豆腐乳, 稀飯. Snacks/Andet: 炸雞排, 牛奶巧克力糖. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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