Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2019
|
51,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1334 kcal
|
Fedt: 61,45g | Prot.: 59,76g | Kulhyd.: 147,35g.
Morgenmad: Pepaya, Belimbing, Cimory Yogurt Mixed Berry. Frokost: Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sinti Bumbu Pecel, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Alpukat, Tahu Goreng, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Andet: Martabak Telur. mere..
|
|
1433 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nikenkusumawardani_'s Vægt Historie
|