Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2019
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1292 kcal
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Fedt: 72,37g | Prot.: 92,27g | Kulhyd.: 78,29g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Minas Frescal, Água, Sabor da Terra Óleo de Coco, Kiwi, Mamão, Ovo, Café, Canela. Frokost: Água, Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Repolho, Peito de Frango. Aftensmad: Água, Água, Água, Água, Tomates, Perdigão Bacon Fatiado, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Abacate, Banana Prata, Holy Nuts Chips de Coco. mere..
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2366 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Luciana Moreno's Vægt Historie
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