Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2019
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1056 kcal
|
Fedt: 81,08g | Prot.: 56,99g | Kulhyd.: 26,23g.
Frokost: Limão, Bisteca de Porco Grelhada, Manteiga (com Sal), Ovo, Cebolas, Pepino (Descascado). Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Manteiga (com Sal), Vagem Cozida. Snacks/Andet: Coco, Óleo de Coco. mere..
|
|
1969 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CarolineBolfarine's Vægt Historie
|