Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2019
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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782 kcal
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Fedt: 28,77g | Prot.: 35,31g | Kulhyd.: 93,96g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Aldi Toast, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mischbrot. Frokost: Hefezopf, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Kim Würzige Remoulade, Aldi Hänchenbrustfilet, Aldi Buttergemüse, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Edeka Schoko Bonbons, Kaffee mit Milch. mere..
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448 kcal
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Motion:
Squats - 9 minutter, Samsung Health - 23 timer og 51 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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