Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2019
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1187 kcal
|
Fedt: 50,80g | Prot.: 44,23g | Kulhyd.: 149,34g.
Morgenmad: Cimory Yogurt Mixed Berry, Ubi Jalar (Manis), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Frokost: Gado Gado. Aftensmad: Pepaya, Belimbing, Seblak. Snacks/Andet: Blewah Melon, Batagor. mere..
|
|
1301 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nikenkusumawardani_'s Vægt Historie
|