|
Трехчасовая тренировка дает о себе знать
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1421 kcal
|
Fedt: 48,53g | Prot.: 93,72g | Kulhyd.: 157,70g.
Morgenmad: Чай, Свежая Марка Плавленный Сыр со Вкусом Ветчины, Овсяные Хлопья, Снежок 2,5%, Яйцо. Frokost: Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Банан, Bio Баланс Био Йогурт Злаки. Aftensmad: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Чай, Sula Леденцы без Сахара. mere..
|
|
1467 kcal
|
Motion:
Cykling - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
darya5101's Vægt Historie
|