Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2019
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85 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2132 kcal
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Fedt: 85,35g | Prot.: 88,49g | Kulhyd.: 252,17g.
Morgenmad: Lidl Kürbiskernbrot, Edeka Mibell Sandwichscheiben mit Gouda, Weizenbrötchen, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: McDonald's Schokoladenkuchen, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Double Cheeseburger. Aftensmad: Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Erdbeere, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Haferflocken, Granny Smith Äpfel, Bananen. mere..
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stabil vægt
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