Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2019
|
42,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1273 kcal
|
Fedt: 54,88g | Prot.: 50,13g | Kulhyd.: 141,91g.
Morgenmad: Gut & Günstig Frischkäse, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Aldi Haferflocken, Glutenfreies Eiweißbrot. Frokost: Gartenkrone Rote Kidneybohnen, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Frisan Sonnenblumen Margarine, Kartoffelpüree, Joghurt Dressing. Aftensmad: Aldi Käse-Laugenstange. Snacks/Andet: Milchreis, Hohes C Milder Multivitamin, Monarc Mohnstriezel. mere..
|
|
1377 kcal
|
Motion:
Badning - 30 minutter, Sidde - 10 timer, Stå - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 1 time og 15 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|