Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2019
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73,9 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1009 kcal
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Fedt: 35,82g | Prot.: 63,72g | Kulhyd.: 110,53g.
Morgenmad: Pão Integral, Ovo Frito, Melancia. Frokost: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Max Titanium Iso Whey, Carne de Vaca Moída, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Cenouras, Repolho. Aftensmad: Café, Leite Integral, Laranjas, Mamão Papaia, Carne, Tio João Arroz Integral Cozido, Melancia. Snacks/Andet: Damare Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Pão Integral. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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