Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2019
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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958 kcal
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Fedt: 62,25g | Prot.: 62,84g | Kulhyd.: 37,03g.
Morgenmad: Flormel Doce de Leite (20g), Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Copra Farinha de Coco Live, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Verdemar Farinha de Castanha de Caju. Frokost: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abobrinha Recheada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura). Aftensmad: Frimesa Requeijão Light , Frimesa Queijo Mussarela, Lider Creme de Leite Leve, Ovo. Snacks/Andet: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Café Expresso. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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