Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2008
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 15,0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1809 kcal
|
Fedt: 69,62g | Prot.: 83,17g | Kulhyd.: 228,20g.
Morgenmad: starbucks, Flax Seed Milled, oatmeal crisp. Frokost: blueberries, biobest, Fiber One. Aftensmad: blueberries, Fiber One, biobest. Snacks/Andet: fudge bar, Cheddar Costco 1.25" sq, peanut butter, almond, werther, apricot. mere..
|
|
2504 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meonadiet's Vægt Historie
|