Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2019
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144,1 kg
Indtil videre tabt: 25,9 kg.
Stadig tilbage: 64,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1445 kcal
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Fedt: 60,71g | Prot.: 64,84g | Kulhyd.: 167,01g.
Morgenmad: Maribel Waldfrucht Marmelade, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Flohsamenschalen, Lieken Urkorn Kraftklotz. Frokost: Rote Beete Salat, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Salzkartoffeln. Aftensmad: Spiegelei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Andet: Brandt Eierlikör Bohnen, Äpfel, Herzgut Kräuterkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. mere..
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4191 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen. Freitag ist Freutag.🙋♀️☕
14 mar 19 af medlem: schnorra
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14 mar 19 af medlem: proudmary2010
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15 mar 19 af medlem: Büffetsau
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15 mar 19 af medlem: Levka...
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Guten Morgen, guten Start ins WE 🤗☀️
15 mar 19 af medlem: Schlumpfine_
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Hey, läuft bei dir doch gerade echt super 😊
15 mar 19 af medlem: Pinguin1512
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Dankeschön ihr Lieben und ein schönes Wochenende
15 mar 19 af medlem: Wusel51
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Guten Morgen 🙋 einen entspannten Tag wünsche ich Dir und lass es Dir gut gehen 🤗
15 mar 19 af medlem: Huehndez17
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Moin moin hab noch einen schönen Freitag. 🍀🙋♀️
15 mar 19 af medlem: Süsse 60+
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Guten Morgen und einen entspannten Tag wünsche ich dir 🌻🌺🌻🌺
15 mar 19 af medlem: Himmlischerbote
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Der Freitag war katastrophal der Zug ist ausgefallen und ist alles durcheinander. Gott sei Dank habe ich jetzt frei und meine Kollegin muss sich jetzt ärgern. Dafür muss ich morgen und Sonntag arbeiten 😢😢😢😢😢
15 mar 19 af medlem: Wusel51
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Genieß deinen freien Tag 🙋
15 mar 19 af medlem: buecherwurm_02
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