Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2019
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103,3 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 28,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1109 kcal
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Fedt: 16,87g | Prot.: 83,11g | Kulhyd.: 155,97g.
Morgenmad: Mühlen Gold Fit & Vital Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch, Mühlenhof Puten-Salami Mit Pflanzenfett. Frokost: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Aftensmad: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatgurke, Aldi Blattsalat Mix. Snacks/Andet: Äpfel, Banane. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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