Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2019
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52,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1948 kcal
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Fedt: 98,29g | Prot.: 63,25g | Kulhyd.: 203,18g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Dolce Gusto Cappuccino, Butter. Frokost: Johannisbeerkuchen, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, REWE Wiener Würstchen, Spätzle, Gekochte Linsen. Aftensmad: TiP Brie, Gekochtes Ei, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. mere..
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1692 kcal
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Motion:
Se TV - 3 timer og 30 minutter, Madlavning - 1 time og 20 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Betten - 15 minutter. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Guten Morgen ☕😀macht einfach das Beste aus dem Regen nassen Freitag .🙋
15 mar 19 af medlem: emmra
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Guten Mittag Emmra ☕️, ja du hast Recht, obwohl mich das Wetter 🌧🌬 schön sehr nervt 😠, aber die Aussichten fürs Wochenende 🌞🌷🦋sind gut 😊, dir auch schönen Freitag 🙋♀️
15 mar 19 af medlem: babs-muc
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