Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2019
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
931 kcal
|
Fedt: 45,38g | Prot.: 68,39g | Kulhyd.: 63,36g.
Morgenmad: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Frokost: Shumai Dumpling, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented), Beef Meatballs. Aftensmad: Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Chicken Breast, Shirataki Mie Shirataki. Snacks/Andet: Fried Ripe Banana. mere..
|
|
2301 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Tennis - 45 minutter, Zumba - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rasydahmulia's Vægt Historie
|