Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2019
|
100,1 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1663 kcal
|
Fedt: 51,34g | Prot.: 158,84g | Kulhyd.: 142,42g.
Morgenmad: 사과. Frokost: 가지볶음, 배추김치, 깍두기, 차조밥, 갈비탕. Aftensmad: 아몬드, 토마토. Snacks/Andet: Huy Fong Foods 스리라차 소스, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 아임닭 훈제 닭가슴살, 머슬팜 컴뱃100%웨이. mere..
|
|
3174 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|