|
🎉🎉🎊🎊
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2238 kcal
|
Fedt: 53,02g | Prot.: 86,51g | Kulhyd.: 231,49g.
Morgenmad: Milfina Cottage Cheese, Himbeeren, Vollmilch, Forever Aloe Vera Gel, SPAR Kornspitz. Frokost: Hähnchenbrust Fleisch, Thai Cooking Kokosmilch, Vollmilch, Weißes Mehl, Currypulver, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Martini Asti, Zimt, Bonduelle Goldmais, Champignons, Himmeltau Feinster Weizengrieß, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. Snacks/Andet: Mars Celebrations, SPAR Vital Cashew Kerne, Mandeln. mere..
|
|
3098 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Arbejde - 7 timer og 15 minutter, Se TV - 6 timer, Køre - 50 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
|