|
Estoy un poco mejor. Después de bajar una semana 1.9k y subir 500gr a la siguiente, lloré demasiado.
Desde hace tres semanas comencé a ir con la nutriologa.
Hoy me ha dicho que bajé 6 centímetros de cintura y 5 de cadera.
Estoy un poco mejor.
|
125,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 60,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1041 kcal
|
Fedt: 41,01g | Prot.: 42,58g | Kulhyd.: 131,16g.
Morgenmad: Tortilla de Maíz, Cebollas, Tomates, Nutrioli Aceite de Soya, Chile Serrano, Clara de Huevo. Frokost: Lechuga, Tomates, Mayonesa Light, Chile Jalapeño, Bimbo Pan Integral (60g). Aftensmad: Queso Fresco, Chile Serrano, Cebollas, Tomates, Tortillas de Maíz, Chata Frijoles Refritos Bayos. Snacks/Andet: Mandarinas, Almendras. mere..
|
|
3445 kcal
|
Motion:
Sjipning - 17 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 23 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|