Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2019
|
133 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 53 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1279 kcal
|
Fedt: 32,66g | Prot.: 85,86g | Kulhyd.: 163,91g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Frokost: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kem Chicks Sayur Toge, KFC Rice, Ikan Tongkol Goreng. Aftensmad: Cap Cay Kuah. mere..
|
|
4148 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Scooter - 10 minutter, Gym - 1 time, Løbebånd - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
R decky try wahyudi 's Vægt Historie
|